Existem diversos tipos de yoga, dentre eles o mais conhecido atualmente e dissipado pelo mundo é o Vinyasa. Em sânscrito “colocar em prática”, o Vinyasa Yoga é uma técnica mais fluída de trazer o yoga para o dia a dia. Através da combinação de asanas (posturas) e pranayamas (respiração), essa modalidade é como meditar em movimento.

O Vinyasa foi desenvolvido nos Estados Unidos proporcionando mais fluidez e liberdade
para o yoga. Baseada na prática de Ashtanga Yoga criada por Tirumalai Krishnamacharya no
período de 1930 e difundida no mundo inteiro por K. Pattabhi Jois a partir de 1940.

A Prática de Vinyasa Yoga especificamente não é atribuída a nenhum criador, pois o estilo
foi adotado por várias escolas de Yoga simultaneamente após a difusão do Ashtanga. Foram
mantidas algumas posturas, mas a cadência da prática foi modificada. Enquanto a Ashtanga é fixa e
tem seis séries, as aulas de Vinyasa são compostas de diferentes sequências.

Pilares Do Vinyasa Yoga:

• Adaptabilidade ao público de alunos
• Liberdade nas sequências
• Liberdade no nível de esforço
• Fluidez
• Sinergia e kramas
• Alinhamento nos asanas
• Uso de acessórios nos asanas